The Summer Hunter, o lado solar da vida

Você tem escutado o seu corpo?

Ouvir os sinais internos é essencial pra afinar a conexão entre o que sentimos e como vivemos — mas, pra isso, a gente precisa desacelerar.

The Summer Hunter Staff

Temos uma capacidade nata de perceber o que está rolando dentro do nosso corpo.  

Mas, com boletos pra pagar e tarefas a cumprir, ignoramos os sinais de que nosso estilo de vida está passando fatura. Com isso, vamos perdendo a habilidade de conectar o físico e a mente.

Escutar os sinais internos é um exercício diário. Bora praticar?

No seu ritmo

Um cansaço que não passa com café, o estômago revirado sem motivo aparente, aquela tensão no pescoço: esses podem ser sinais que o seu corpo envia quando precisa do seu cuidado. Mas, em meio à correria, é difícil entender qual é o nosso próprio ritmo e as nossas necessidades.   

Pausa pra se ouvir: Respirar fundo e perguntar: como me sinto agora? Alongar entre tarefas e identificar onde a tensão está pegando. Comer com atenção, sem celular. Se permitir pequenos respiros: que tal um café com leite? Repassar o dia mentalmente e identificar o que sugou sua energia. Respeitar o cansaço: ok cancelar o treino ou o rolê de vez em quando.

Eterno aprendiz

Ouvir o corpo é como aprender uma nova língua: leva tempo, mas quanto mais você pratica, mais fluente fica.

Já ouviu o seu corpo hoje?

Comente aqui. Assim como o The Summer Hunter, Molico acredita que é preciso abrir algumas brechas na rotina pra desacelerar e deixar o nosso ritmo guiar o passo.