Você domina a tecnologia ou é ela que domina você?

Ronaldo Lemos é um dos principais observadores da tecnologia e das transformações digitais no Brasil, além de coautor do Marco Civil da Internet. No recém-lançado livro O Monge, o Iogue e o Faquir (Todavia), ele resgata conhecimentos milenares pra diagnosticar o cansaço contemporâneo e propõe caminhos pra deixarmos de operar como máquinas movidas a estímulos externos.

Os sistemas de IA aprenderam a conversar, ao mesmo tempo, com o faquir, o monge e o iogue que vivem dentro de nós:

→ O faquir: representa a relação com o corpo, a disciplina física, a resistência e a materialidade da vida.

→ O monge: representa a relação com as emoções, o amor, o prazer e a devoção.

→ O iogue: representa a relação com a mente, a atenção e o pensamento.

“A atenção é o que temos de mais precioso nas nossas vidas. É através da atenção que amamos, que aprendemos, trabalha­mos, sofremos, criamos, rezamos, convencemos. É por meio dela que nos relacionamos com o corpo, com o coração, com a mente, com os outros e com as máquinas. A atenção é a pe­dra angular da vida humana.”

Ronaldo Lemos em O Monge, o Iogue e o Faquir

Quatro exercícios pra retomar as rédeas:

Rituais de desconexão — Criar tempos e lugares sem telas.

Escuta profunda — Ouvir o outro por inteiro, observando-se e sem a interrupção do celular.

Treinar a presença — Exercitar atividades que ancoram a mente no corpo, como a caminhada consciente e o serviço desinteressado.

Silêncio cognitivo — Reservar momentos pra não consumir nenhum estímulo, deixando o pensamento assentar.

“[O mestre] é nossa capacidade de pausar, mesmo diante do mundo em aceleração. De sabermos sentir, mesmo quando tantos estí­mulos nos confundem e anestesiam. O mestre sabe pensar, mesmo quando a exigência agora é dar respostas rápidas e pra tudo.”

Ronlaldo Lemos