Você celebra suas conquistas?

Quando algo não dá certo, passamos dias tentando entender o porquê, desabafando e revivendo a frustração.

Mas por que não damos a mesma atenção ao nosso sucesso? Ao que deu trabalho, exigiu esforço e despertou orgulho?

Bora celebrar mais nossas vitórias — das maiores às do dia a dia?

Não sei se vale…

Um dos fatores que tornam difícil comemorar uma realização é o excesso de autocrítica. Com o outro, o reconhecimento vem fácil. Já com a gente, quase sempre parece insuficiente — ou fruto da sorte. Às vezes é a síndrome do impostor falando mais alto; em outras, é só a dificuldade de valorizar o próprio caminho.

Parte do receio de celebrar uma realização pessoal também vem da ideia de que, depois, pode dar tudo errado. 

Mas, na maioria das vezes, não dá. 

E você só deixou de se permitir ficar feliz.

Faz diferença

Além de trazer alegria, reconhecer as vitórias ajuda a olhar pra trás e perceber o quanto já foi feito. Também pode trazer uma dose extra de motivação pra perseguir outros objetivos e sonhos.

Do seu jeito

Comemorar costuma evocar a ideia de uma super festa, com vários amigos reunidos. E pode ser assim, se fizer sentido pra você. Mas também pode ser na sua casa, com seu delivery preferido, num piquenique no parque ou até escrevendo em um diário. Não tem fórmula — você escolhe o jeito.

“É importante celebrar as pequenas conquistas porque não existe nada que impulsione mais a vida do que o progresso gradativo.”

Rossandro Klinjey, psicólogo, escritor e professor convidado do curso de Felicidade da UNICAMP, em texto no seu LinkedIn