Quando dormir é o melhor rolê
Entre o cansaço digital, um alto custo de vida e a busca pelo bem-estar, muita gente tem trocando festas e afins por uma boa noite de sono.
The Summer Hunter Staff
Dates, festivais ou fechar o boteco? Não. Pra boa parte da geração que nasceu depois dos anos 1990, nada disso parece tão atraente quanto dormir bem.
O novo cool é ir pra cama mais cedo e encarar o sono como um investimento em bem-estar.
“Os jovens de 18 a 35 anos de hoje compreendem melhor a relação entre sono e saúde do que as gerações anteriores, e muitos reconhecem os benefícios de dormir mais. Também sentem conforto em assumir o controle de suas rotinas noturnas e em dizer não a um jantar tarde da noite.”
Fonte: Trecho da reportagem “The Hottest New Bedtime for 20-Somethings Is 9 p.m.” (The Wall Street Journal)
Quem prefere dormir também…
. Reduz o consumo de álcool.
. Equilibra melhor trabalho e vida pessoal.
. Se exercita com mais constância e qualidade.
. Foca em rolês diurnos: corridas, festivas e coffee parties.
. Curte a vida sem ser inimigo do fim.
O sono se tornou um símbolo de autocuidado e uma forma de aprender a colocar barreiras entre descanso e alta demanda.
Algo mais profundo
Essa necessidade de dormir mais e melhor reflete, ainda, um esgotamento coletivo diante do excesso de estímulos, do alto custo de vida e das ansiedades contemporâneas.
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