É autocuidado ou autocobrança?
Sua rotina de exercícios, skincare e alimentação está fazendo você viver melhor ou acabou virando mais um peso?
The Summer Hunter Staff
Madrugar, treinar, se alimentar bem, fazer skincare em seis etapas, cuidar da higiene do sono, hidratar o cabelo.
Se permitir alguns prazeres, descansar quando o corpo pede e trocar o treino de amanhã pela festa de hoje? Nem pensar.
Com leveza é melhor
Se cuidar é bom. Mas ter prazer no processo é ótimo. A gente já se cobra performance em tantas áreas da vida, que a maneira como buscamos o bem-estar não deveria ser encarada como mais um motivo de stress, culpa e esgotamento.
Desacelerar é preciso
Pausa pra um café com leite, aquele almoço com calma, uma festa no meio da semana, dormir até mais tarde: às vezes, é desse tipo de autocuidado que você precisa.
Você tem encarado o autocuidado com leveza?
Assim como o The Summer Hunter, a Molico acredita que o que faz bem é o que cabe na sua rotina real, respeita o seu ritmo e permite desacelerar.